Posté le 31/01/2016 01:07
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Citer : Posté le 31/01/2016 08:53 | #
Ah, voilà une expérience qui promet d'être intéressante !
Je suivrai avec autant d'attention que possible
Citer : Posté le 31/01/2016 09:01 | #
Bon courage ! J'espere que ça va porter ses fruits
Un beat them all pour les CPC 19
Un jeu de Tank multijoueur en version graphique
Un jeu de boxe rigolo
Le moteur de combat épique d'un RPG
soccer physics : Un jeu de foot totalement wtf !
Survie 1 & 2 te laisseras-tu attraper par la méchante IA ?
Séquestrez les tous avec Catch'em all
Joué à la calcultarice et pécher ? Facile !
Battle un système de combat dément !!
Débombe pas tout à fait un démineur
Mon mario pour le concours des 10 ans de PC
Casio jump un doodle jump pas comme les autres !
Rush four your life : tu cours ou tu meurs
Cookie clicker ! More cookies MOOORE !
Move et esquive : bouge pour esquiver les ennemis !
Guitar Hero !! Let's rock !
INVASION : Au secours on se fait envahir !
Un devine nombre entièrement customisable (mon 1er jeu)
Un outil pour dessiner des sprites en super drawstat et qui vous le compile pour vous donner un code utilisable dans vos programmes
Un super programme de dessin bourré de trucs funcs
Sortir une version finale de Tankasio
Bien m'améliorer en C parce que pour l'instant c'est pas jojo
Une ou plusieurs idées qui mûrissent petit à petit
Citer : Posté le 31/01/2016 10:58 | #
Très intéressante comme expérience
Il faut cependant être très rigoureux quand à l’étalement du sommeil
Si vous voulez rêver, vous pouvez lire "Le sixième sommeil" de Bernard Werber
Citer : Posté le 31/01/2016 11:10 | #
Effectivement, si dormir d'une traite ne te convient pas et que tu arrives à t'intercaler 4h (et non 3x20min + 3h = 3h sur ton blog) de sommeil qui équivalent à une nuit complète, je ne vois pas ce qui peux t'empêcher de le faire. Après tout, si tu ne perds absolument rien en faisant ça et que tu profites plus de ton temps libre, c'est très bien.
Après, il y a des inconvénients... Tu dis que louper une sieste peut se répercuter sur toute la journée, c'est pas un peu trop contraignant ? Si tu veux être rigoureux à 100%, ça veut dire qu'aux heures que tu t'es fixées, tu seras toujours chez toi et non dehors ou occupé à autre chose ? C'est quand même plutôt chaud à tenir comme rythme :/
Et entre une personne qui est éveillée de 8h à minuit et qui a donc 8h de sommeil par jour, tu y gagnes quoi ?
Citer : Posté le 31/01/2016 12:22 | #
Merci, j'ai corrigé cette petite faute
Après, il y a des inconvénients... Tu dis que louper une sieste peut se répercuter sur toute la journée, c'est pas un peu trop contraignant ?
Comme je l'ai dit, c'est contraignant. J'ai essayé les meilleures horaires pour cela. C'est un rythme qui impose quelques sacrifices que je suis prêt à faire.
Et entre une personne qui est éveillée de 8h à minuit et qui a donc 8h de sommeil par jour, tu y gagnes quoi ?
J'y gagne tout simplement 4h de vie
Tu imagines ? Sur une semaine c'est déjà 28h de gagner. C'est 28h que je peux passer sur un projet supplémentaire.
Citer : Posté le 31/01/2016 12:24 | #
4h de vie par jour ? Je crois pas que lorsque tu dors, tu sois mort !
Ça va que l'on est jeune car après le corps demande plus de repos, il y a aussi le repos physique à prendre en compte !
Si tu y arrive, bonne chance
Citer : Posté le 31/01/2016 12:39 | #
Mouais, je suis d'accord avec flo, le corps a besoin de repos
Citer : Posté le 31/01/2016 14:27 | #
Ça va que l'on est jeune car après le corps demande plus de repos, il y a aussi le repos physique à prendre en compte !
Eh bien justement, la technique du sommeil polyphasique est là pour démontrer que notre corps n'est pas spécialement fait pour se reposer 8 heures d'une traite tous les jours mais bien plus pour du repos plus fréquent et plus court.
Citer : Posté le 31/01/2016 18:47 | #
Intéressant !
Personnellement, comme j'ai des nuits assez courtes (5 à 6h tout au plus) je me suis rendu compte que de petites siestes peuvent être très efficaces, mais bon comme je déteste me lever je ne suis pas près à tester ce genre de concepts.
Citer : Posté le 31/01/2016 23:43 | #
Je te souhaite bon courage Xavier. Je vais suivre ton évolution. J'ai entendu dire que la productivité et la concentration sont bien meilleures avec ce mode de repos. Seulement comme tu le précises, si tu rates une seule pause, les conséquences seront assez lourde en fatigue.
Tu es dans quelle école d'ingé ?
Citer : Posté le 01/02/2016 13:00 | #
Je vais aussi essayer de m'y mettre, avec les mêmes horaires que toi (prépa oblige), mais je voulais savoir comment tu compte (ou a) commencer. Plutôt d'un coup ou en réduisant le temps de sommeil de 8 à 3h progressivement ?
Citer : Posté le 01/02/2016 18:12 | #
Salut,
Je vous écris un rapide poste avant de commencer ma sieste de 18h15 !
Je te souhaite bon courage Xavier. Je vais suivre ton évolution.
Merci !
Tu es dans quelle école d'ingé ?
Je suis à l'IG2I, une école d'ingénieur post bac mais reconnu CTI (et départements informatique de l'école Centrale de Lille)
Je vais aussi essayer de m'y mettre, avec les mêmes horaires que toi (prépa oblige), mais je voulais savoir comment tu compte (ou a) commencer. Plutôt d'un coup ou en réduisant le temps de sommeil de 8 à 3h progressivement ?
Non, j'ai commencé depuis hier 18h15 et je le fais d'un seul coup. En revanche, je faisais des nuits d'environ 6h par contre. Et je réduit à 4h et non à 3h
Je bloggerais un peu ce soir surement
Citer : Posté le 01/02/2016 18:22 | #
Je vais te suivre aussi, ça m'a l'air intéressant et peut-être essayerais-je un jour !
En tout cas, bon courage
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Citer : Posté le 01/02/2016 18:57 | #
Hey
Je prend les mêmes horaire, mais d'abord avec un quart d'heure de plus, à chaque partie
Citer : Posté le 01/02/2016 19:16 | #
J'ai bien envie de me lancer aussi. Mais je vais changer un petit peu les horaires
Cela ressemblera plus à :
sieste de 19h30 à 20h
sieste de 23h30 à 00h00 ou de 00h00 à 00h30, je ne sais pas encore je verrai sur le tas
et enfin un dodo bien mérité de 3h00 à 7h qui se transformeront en 3h30 à 7h00 et peut-être de 4h00 à 7h00
Ca fait un total de 5h puis 4h30 puis 4h par nuit. On va voir ce que ça donne les premières nuits mais si je suis trop crevé j'arrête direct parce qu'il ne faut pas pousser mémé ! (dans les orties ! comprendra qui pourra)
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Citer : Posté le 01/02/2016 19:41 | #
J'ai bien envie de me lancer aussi. Mais je vais changer un petit peu les horaires
Cela ressemblera plus à :
sieste de 19h30 à 20h
sieste de 23h30 à 00h00 ou de 00h00 à 00h30, je ne sais pas encore je verrai sur le tas
et enfin un dodo bien mérité de 3h00 à 7h qui se transformeront en 3h30 à 7h00 et peut-être de 4h00 à 7h00
Je ne pense pas que le sommeil polyphasique soit quelque chose à prendre à la légère. Il s'agit de dérégler totalement ton organisme. Je détaillerais plus tard, mais repousser les horaires peu à peu me semble être un mauvais choix.
En effet, pour ma part, je m'attends à être très fatigué les 2 premières semaines, et c'est ce que j'ai pu recenser chez ceux ayant déjà fait l’expérience. 2 semaines, c'est le temps que l'organisme s'adapte. Si tu changes les horaires tout le temps, ton organisme ne sait pas à quel rythme s'adapter. Le sommeil polyphasique demande beaucoup plus de rigueur qu'un sommeil monophasique. De plus, si tu souhaites t'arrêté dès que tu es un peu crevé, autant ne pas démarrer l'expérience, car il n'y a aucun doute que tu seras très fatigué au terme de la première semaine.
Citer : Posté le 01/02/2016 20:04 | #
D'accord je pensais qui y aller progressivement était mieux. Je vais donc me coucher à 3h30 pour avoir 4h30 de sommeil au total. Quand je dis d’arrêter, c'est si vraiment je ne tiens plus et que je manque de m'endormir tout le temps, je repars sur un sommeil monophasique et c'est tout
Je sors de ma première sieste ou je ne suis pas endormi mais je me sens quand même reposé.
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Citer : Posté le 01/02/2016 20:59 | #
...J'viens de penser à un truc
Citer : Posté le 01/02/2016 21:01 | #
Moi aussi, le mercredi et le vendredi mais je vais voir si on peut dormir sur la route du retour ou si c'est pas du tout une bonne idee
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Citer : Posté le 02/02/2016 09:55 | #
En effet, pour ma part, je m'attends à être très fatigué les 2 premières semaines, et c'est ce que j'ai pu recenser chez ceux ayant déjà fait l’expérience. 2 semaines, c'est le temps que l'organisme s'adapte. Si tu changes les horaires tout le temps, ton organisme ne sait pas à quel rythme s'adapter. Le sommeil polyphasique demande beaucoup plus de rigueur qu'un sommeil monophasique. De plus, si tu souhaites t'arrêté dès que tu es un peu crevé, autant ne pas démarrer l'expérience, car il n'y a aucun doute que tu seras très fatigué au terme de la première semaine.
Dans ce cas là pourquoi ne pas attaquer pendant les vacances !